どうやって二日酔い対策をする？

今回は二日酔いになりにくくするための対策方法についてご紹介していきたいと思います。対策をすることによって、二日酔いになりにくくすることは可能です。

初めに胃の粘膜を守るようにしましょう。お酒を飲む直前に、たんぱく質である豆類などを食べることによって、酵素が活発に活動しやすくなります。

酵素が活発になれば、それだけアルコールを分解しやすくしていくことも可能になります。お酒を飲む前に食事をすることができないのであれば、お酒を注文するときに豆類の料理を注文しておいて、豆を食べてからお酒を飲むようにするといいでしょう。

この他にも、ウコンも取り入れるようにしてみてください。ウコンというのは、肝臓のサポートをする作用があります。最近はウコンが配合されているドリンクも多く販売されていますから、お酒を飲む前後にウコンドリンクを飲むようにしてみてください。

お酒を飲んでいる時も、肝臓のサポートをしてくれる食材が含まれている料理を注文するといいでしょう。
特に木の実やオレンジ、豆類には、ビタミンが豊富に含まれているのでお勧めです。

この他にも鶏肉には、メチオニンといわれる成分が含まれているのですが、酔いを抑制する作用があります。また、シジミやアサリというのは、オルニチンが多く含まれているのですが、オルニチンもアルコールを分解を促進させる作用があります。

これらの食べ物を食べて二日酔い対策をすることはできるのですが、どうしても限界があります。それ以上にお酒を飲んでしまうと二日酔いになってしまうのは防ぐことができません。ですから、二日酔い対策をすることも大切ですが、二日酔いにならないようにほどほどにお酒を飲むようにしてください。